6 motivi per cui leggere fa bene alla salute

Circa un mese fà è stato postato un articolo su The Health Site che indica sei buone ragioni per cui leggere fa bene alla persona.

I romanzi non hanno vitamine e antiossidanti come la frutta, non prevengono malattie cardiache e tumori, non fanno guadagnare più denaro, ma leggere procura sicuramente giovamento, in molti sensi.

1. Leggere ci rende più empatici
Secondo uno studio condotto dagli psicologi David Comer Kidd e Emanuele Castano, la narrativa aiuta le persone a leggere le emozioni degli altri. Lo studio è stato condotto su mille partecipanti a cui sono stati affidati vari libri da leggere, di fiction e non. Ai partecipanti è stato poi richiesto di misurare le emozioni altrui. Lo studio ha riscontrato che chi sceglie una lettura di finzione è più empatico. Secondo David Comer Kidd ciò avviene perché i bravi scrittori trasformano il lettore stesso in autore: non dicendo proprio tutto dei loro personaggi, fanno sì che chi legge si sforzi di entrare nella loro mente e comprenderli.

2. Leggere aiuta a dormire
Spesso riuscire ad addormentarsi è molto difficile, perché la nostra testa è ossesionata da parecchi pensieri che talvolta ci angosciano. La narrativa ci distrae da questi pensieri e ce ne regala altri, più elevati. Inoltre, se ci si allena a leggere un po’ ogni sera prima di dormire, si sviluppa una dipendenza positiva.

3. Leggere può cambiarci la vita
Ciascun lettore ha la propria lista di libri che ha cambiato in parte la sua vita. Per questo è importante che i bambini leggano fin dalla tenera età, perché questo aiuta a formare il loro carattere.

4. Leggere ci rende più capaci ad ascoltare
La letteratura aiuta a sviluppare empatia e migliora l'attenzione verso i dettagli. Renderà, infatti, il lettore capace di notare piccoli cambiamenti di tono o di espressione del suo interlocutore.

5. Leggere ci rende più analitici
Come si ha bisogno di allenare i muscoli, allo stesso modo si ha bisogno di allenare il cervello. Una ricerca dell’Emory University negli Stati Uniti ha mostrato che, dopo aver terminato la lettura di un buon libro, le persone mostrano una maggiore connettività nella corteccia temporale sinistra del cervello per circa cinque giorni. Il lato sinistro del nostro cervello è responsabile della comprensione del linguaggio e del pensiero analitico.

6. Leggere replica esperienze reali
La scienza ha dimostrato che sperimentare qualcosa durante la lettura di un romanzo è come sperimentarlo nella vita reale. Leggere un romanzo, secondo il neuroscienziato Gregory Burns, non solo ci proietta nei panni del personaggio, ma anche nel suo mondo biologico.

Insieme a tutti questi benefici, leggere è anche un’attività divertente e ci rende attraenti. Allora perché aspettare?